Reuma Reset Methode
Video/Text

Wat maakt jou gelukkig?

Les 6 Module 3

Voor deze les is het handig als je pen en papier klaar hebt liggen.


Ik neem je mee in een visualisatie, waarbij je steeds alleen mijn stem hoeft te volgen. Er gaan geen enge of vervelende dingen gebeuren. Dat wat je gaat zien, helpt je om jouw kernwaarden te leren kennen. Om te ervaren wat voor jou belangrijk is in je leven.


Maak het jezelf comfortabel en zorg dat je even niet gestoord kan worden. Leg pen en papier klaar, zodat je kan gaan schrijven zodra de visualisatie klaar is.


Als je klaar zit, start het geluidsfragment hieronder. Zodra het fragment is afgelopen pak je pen en papier en ga je zonder nadenken de vragen beantwoorden die onder het geluidsfragment staan.

Blijf ontspannen en beantwoord de volgende vragen. Er zijn geen goede en foute antwoorden. De antwoorden geven je slechts inzichten. In wie je bent en wat belangrijk is voor jou om gelukkig te zijn en trots te voelen.


  1. Schrijf drie of meer momenten van je leven op, waarop je helemaal gelukkig was. Waarin alles goed was en je helemaal gelukkig was met jezelf en de situatie waarin je was. Het maakt niet uit wat voor momenten dit zijn. De keuze is helemaal aan jou.

    Schrijf voor elke situatie op:
    • Wat was je aan het doen?
    • Was je met anderen? Zo ja, met wie was je?
    • Waarom en op welke manier betekende het zoveel voor je?
    • Wat maakte je zo gelukkig en tevreden, wat speelde hierbij een rol?
  2. Schrijf ook drie of meer momenten in je leven op dat je je erg trots voelde.

    Schrijf voor die situaties op:
    • Waarom was je trots?
    • Wat droeg bij aan het gevoel van trots wat je ervaarde?
    • Deelde je deze trots met anderen? Zo ja, met wie?

Laat in de reacties even weten of je verrassende inzichten hebt gekregen n.a.v. deze opdracht.

  • Nou dat was me een opdracht…Heb zelfs wat tranen weg moeten pinken! Ik ben zeker tot nieuwe inzichten gekomen… Ik verlang toch weer erg naar die geluksmomenten die ik op dit moment al een tijdje niet meer zo ervaar..

    • Ik hoop dat de inzichten je helpen om snel weer nieuwe geluksmomenten te creëren en herkennen! Het verlangen is mega belangrijk. Dat is een veel sterkere drijfveer om te veranderen dan het vechten tegen klachten. Dank je wel voor het delen!

  • Pen
    >