Reuma Reset Methode
Video/Text

Geen tijd? Of geen prioriteit?

Les 35 Module 30

Het meest gehoorde argument, waarom het niet lukt om een gezondere leefstijl aan te wennen, is 'ik heb er geen tijd voor'.


Maar geen tijd, kan niet waar zijn. Dat kan - in mijn beleving - niet de echte reden zijn dat het niet lukt.


Het heeft namelijk niet te maken met tijd, maar met prioriteit. En blijkbaar, als het niet lukt, heb je andere dingen die je meer prioriteit geeft. Die je belangrijker vind om te doen.


  • Wat vind jij het lastigst om in te passen in je gezonde leefstijl? Voeding, beweging of ontspanning?
  • Wat geef jij allemaal meer prioriteit?
  • Is dit werkelijk belangrijker voor jou op dit moment, als je kijkt naar jouw inspirerende levensdoelen? (Als dat zo is, prima! Weet dan ook dat er voorlopig niet veel gaat veranderen)
  • Welke keuzes zal je moeten maken als je verandering wilt?
  • Wat heb je ervoor nodig om dit echt te gaan doen?


Deel je inzichten weer in de reacties.

  • Tijd voor mijzelf nemen vind ik erg lastig. Ik voel mij vaak egoïstisch als ik dat doe. Als ik dan bijvoorbeeld moet kiezen wat ik voor mijzelf kan doen of er staat een enorme afwas, ben ik toch geneigd om die afwas te doen.

    Ik wil dan vaak ook gelijk alles doen. Ik heb mijzelf inmiddels aangeleerd om het te verdelen. Al moet ik er wel opletten dat ik niet weer alles wil doen. Een moeilijke gewoonte om eruit te krijgen.

    Het moet nog doordringen dat tijd voor mijzelf nemen niet egoïstisch is. Maar dat ik door dat de doen, de wereld en pijn beter aan kan en er juist meer voor anderen kan zijn.

  • Ontspanning vind ik toch echt het lastigste, omdat ik zo druk bezig blijf in huis, met de kinderen, boodschappen, etc.
    Mijn prioriteit ligt altijd bij mijn gezin en wat zij nodig hebben.
    Ze trekken allemaal aan me en ik heb het altijd toegelaten.
    Wij hebben ook geen opa’s en/of oma’s die even op kunnen passen, zoals ik zo vaak in mijn omgeving hoor.
    Zeker nu in de vakantie is het lastiger om die ontspanning te nemen, maar ik probeer het wel.
    Ik zeg nu ook sneller tegen de kinderen dat het even mama tijd is en sta niet meteen op als ze iets nodig hebben.
    Soms kunnen ze het zelf heel goed en anders wachten ze maar even.
    Mijn man helpt ook wat vaker thuis en dat scheelt al veel.
    Bij deze challenge moest ik ook nadenken, omdat ik nooit zo snel iets voor mezelf doe, maar mijn man zei dat ik het gewoon moest doen!

  • Pen
    >